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cinto de reforço de fitness
Basicamente para o treinamento de costas, o objetivo é evitar que seus antebraços fiquem exaustos antecipadamente e não consigam continuar treinando quando ainda houver força residual nas costas.“Como a força do antebraço é inerentemente fraca e a massa muscular não é muito maior do que a de grandes grupos musculares, como as costas, é fácil esgotar cedo.Neste momento, se você quiser continuar treinando, é necessário usar um cinto de reforço.”.
pulseira fitness
É usado para exercícios de ombro ou peito com instrumentos livres.Sua função é usar a pressão para apertar o pulso e os músculos ao redor, proporcionando suporte e estabilidade, evitando que você machuque acidentalmente o pulso durante o treinamento pesado, o que compensa a perda.“Não subestime essa coisa.Não é como um cinto de reforço.Na melhor das hipóteses, a exaustão do braço pequeno é apenas uma suspensão do treinamento.No entanto, se a articulação do punho estiver esgotada ou se o peso for muito grande para suportar durante o treinamento de peitoral, há uma grande probabilidade de você se machucar por engano”.Os jogadores iniciantes têm movimentos fora do padrão e o protetor de pulso pode fornecer um efeito corretivo.Os jogadores mais velhos têm muito peso e o protetor de pulso pode fornecer um efeito protetor.

luvas de ginástica
Não assuma que o uso de luvas de ginástica não causará casulos.“Se você treinar com pesos pesados, haverá compressão entre a base da palma, a flexão dos nós dos dedos e a barra.É assim que surgem aqueles calos.Teoricamente, se o peso for pequeno, você não desenvolverá calos com ou sem luvas”.Os benefícios do uso de luvas de fitness incluem os seguintes dois pontos: aumentar o atrito, absorver o suor e evitar escorregões.O grau de higiene será relativamente melhor, adequado para iniciantes.Também pode evitar que casulos e equipamentos espremam e afetem o poder, mas jogadores mais velhos geralmente não o usam, seja usando pó de magnésio ou não.
cinto de fitness
É usado principalmente para treinamento como agachamentos e puxões fortes, fornecendo forte pressão na cintura e estabilizando o núcleo, protegendo assim a cintura de lesões e reduzindo efetivamente a fadiga na região lombar, permitindo que você conclua o treinamento de maior intensidade.Portanto, quanto mais duro o cinto, melhor o desempenho de proteção e quanto mais macio o cinto, mais confortável ele será.“Como o agachamento e a puxada forte foram responsáveis ​​por dois dos três principais eventos de condicionamento físico, o treinamento é muito difícil e os novatos simplesmente não conseguem controlar o equilíbrio corporal e os padrões de movimento.Lesões acidentais são uma ocorrência comum”.Usar um cinto pode efetivamente impedir que isso aconteça e, mesmo que o efeito do treinamento seja ruim, não fará mal.Para jogadores mais velhos, o treinamento pesado desempenha um papel protetor.
Há também coisas como joelheiras e cotoveleiras fitness, uma para deitar e empurrar e outra para agachar.“Novice não pode usá-lo, mesmo para os entusiastas do fitness.Geralmente é usado por profissionais ou especialmente treinadores pesados”.