O desenvolvimento cultural do basquete é muito rápido, que é conhecido como a segunda maior bola do mundo, e também é muito popular na China, mas muitos amigos ocasionalmente causam lesões nos joelhos ou pulsos ao jogar tênis de basquete.então as joelheiras se tornam muito importantes, então as joelheiras desempenham um grande papel?Vamos dar uma olhada!
É útil jogar basquete com joelheiras?
Usar joelheiras deve ser útil.As joelheiras desempenham um papel na estabilização da articulação do joelho e podem reduzir o movimento excessivo da articulação do joelho, mas usá-la por muito tempo formará dependência.
Recomenda-se que você exercite o grupo muscular do quadril e o grupo muscular dos membros inferiores, o exercício do grupo muscular do quadril é para reduzir a pressão no joelho e o exercício do grupo muscular dos membros inferiores é para aumentar a estabilidade da articulação do joelho.
Além disso, você também precisa fazer exercícios de salto, como caixas de salto, mas precisa se certificar de que a postura de decolagem e aterrissagem está correta (aprenda a usar a articulação do quadril, não dobre o joelho, não ultrapasse o dedo do pé, etc.).
Qual é a função das joelheiras de basquete?
1.Basqueteboljoelheiraspode prevenir lesões externas no joelho causadas por colisão e fricção entre nossos joelhos e o chão quando caímos.
2. As joelheiras podem proteger o joelho e ajudar o joelho a compartilhar parte da pressão causada por pular, correr, parar e assim por diante, de modo a reduzir a possibilidade de lesões.
3. Duas ou mais pessoas que são indispensáveis para agarrar a bola, defender, avançar e assim por diante terão algumas colisões físicas, especialmente no joelho.O uso de joelheiras pode não apenas proteger os joelhos de lesões, mas também proteger os oponentes.Reduza esta lesão.
Horário de postagem: 03 de fevereiro de 2023
