Embora existam muitos tipos de equipamentos de proteção esportivos, não é necessário usá-los em todos os esportes durante esportes e competições.É necessário selecionar equipamentos de proteção necessários para diferentes esportes e proteger efetivamente as partes vulneráveis.Se você quiser jogar basquete, pode usar proteção de pulso, proteção de joelho e proteção de tornozelo.Se você for jogar futebol, é melhor usar protetores de perna além de joelheiras e tornozeleiras, porque a tíbia é a parte mais vulnerável no futebol.
Amigos que gostam de jogar tênis, badminton e tênis de mesa sentirão dores nos cotovelos, mesmo que usem protetores de cotovelo após o jogo, especialmente ao jogar backhand.Especialistas nos dizem que isso é comumente conhecido como “cotovelo de tenista”.Além disso, o cotovelo de tenista está principalmente no momento de bater na bola.A articulação do punho não é travada ou travada e o extensor do antebraço é tracionado excessivamente, causando dano ao ponto de fixação.Depois que a articulação do cotovelo é protegida, a articulação do punho não é protegida, então ainda há uma ação de flexão excessiva ao bater na bola, o que pode agravar o dano à articulação do cotovelo.
Portanto, ao jogar tênis, se sentir dor na articulação do cotovelo, é melhor usar protetores de pulso e cotoveleiras.E na hora de escolher os protetores de pulso, você deve optar pelos sem elasticidade.Se a elasticidade for muito boa, não irá protegê-lo.E não use muito apertado ou muito solto.Se estiver muito apertado, afetará a circulação sanguínea e, se estiver muito solto, não protegerá.
Além das três bolas grandes e das três pequenas, se você estiver patinando ou patinando e estiver amarrando os cadarços, deve apertar todos eles.Algumas pessoas pensam que se você amarrar todos, seus tornozelos não se moverão com flexibilidade, então você deve amarrá-los menos.Isto não está certo.O design de cintura alta dos patins é para limitar as atividades das articulações do tornozelo além do alcance, para que você não torça os pés facilmente.Jovens amigos gostam de esportes radicais, então eles devem usar equipamento de proteção profissional para evitar lesões de forma eficaz.
Por fim, devemos lembrar a todos que o equipamento de proteção desempenha apenas um determinado papel no esporte; portanto, além de usar algum equipamento de proteção, devemos nos esforçar para dominar os movimentos técnicos formais e cumprir rigorosamente as regras do jogo.Além disso, uma vez que você se machucou em uma competição esportiva, deve primeiro parar de se exercitar, se possível, usar gelo para aliviar a dor e depois ir ao hospital para encontrar um médico profissional para curativo compressivo.
Horário da postagem: 18 de outubro de 2022
