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O papel das joelheiras

KneeptersA joelheira é referido como um objeto usado para proteger os joelhos das pessoas.Tem o papel de proteção esportiva, isolamento frio, manutenção conjunta.Dividido em joelho de joelho de exercício, joelho de saúde.Adequado para atletas, pessoas de meia-idade e idosos e pacientes com doenças no joelho.

Nos esportes modernos, joelheiras são usadas em grande variedade.O joelho não é apenas uma parte extremamente importante no exercício, mas também uma parte relativamente vulnerável, propensa a lesões, ou uma lesão é extremamente dolorosa e de recuperação lenta, e até mesmo algumas pessoas aparecem em dias chuvosos e nublados com dor incômoda.As “joelheiras” de feltro grosso disponíveis em quase todas as lojas de artigos esportivos podem reduzir e evitar lesões até certo ponto, podem prevenir o frio no inverno e não são caras.Não é recomendado como obrigatório, mas é verdade que é amplamente utilizado em todos os esportes!

agir sobre

A função das joelheiras tem três pontos: um é a frenagem, dois são a preservação do calor, três são os cuidados com a saúde.O calor não é muito dito, a parte do joelho é muito fácil de pegar resfriado, muitas doenças do joelho estão relacionadas ao joelho, pegar resfriado, pegar resfriado, especialmente nas montanhas, o vento da montanha é muito frio, muito difícil, muitas vezes os músculos das pernas têm sempre sentindo muito calor, e joelho porque não há movimento muscular, então não quente, quando as pessoas sentem o calor da perna é muito confortável, na verdade o joelho está resfriado, neste momento, se estiver usando joelheiras, calor no joelho efeito de preservação pode ser refletido.

Fale principalmente sobre o efeito de frenagem das joelheiras.O joelho é a interseção dos ossos da perna superior e inferior, menisco médio, na frente da patela, a patela é esticada por dois músculos, suspensa antes da interseção dos ossos da perna, muito fácil de deslizar, na vida normal, porque não é afetada por força externa, não não é nenhum exercício extenuante, então a patela na parte do joelho pode normal pequena gama de atividades.Como o montanhismo coloca muita pressão no joelho, juntamente com o exercício extenuante do montanhismo, é fácil puxar a patela para longe da parte original, causando doenças na articulação do joelho.O uso de joelheiras pode manter a patela em uma posição relativamente estável para garantir que ela não se machuque facilmente.O mencionado acima é o leve efeito de frenagem da joelheira sem a lesão no joelho.Após a lesão no joelho, o uso de joelheiras de frenagem pesada pode reduzir a flexão do joelho, mantê-lo em linha reta da coxa até a panturrilha e reduzir a flexão da articulação do joelho, de modo a proteger a articulação do joelho de agravar a condição.

O papel das joelheiras

Estratégia de seleção de dobra

De acordo com as diferentes funções, as joelheiras são basicamente divididas em dois tipos.

Uma delas é do tipo relativamente grossa comum em lojas físicas, com um grande furo na frente do joelho, geralmente amarrado, e depois fixado com joelheiras de fivela bastão.Este tipo de amarração de joelheiras pode deixar o joelho não dobrar facilmente, joelho da perna da coxa sempre em linha reta, portanto, muito adequado para lesões no joelho após a “frenagem” severa, e devido à impermeabilidade de seu material, não é fácil de usar como proteção diária do joelho.

Outra é uma joelheira fina no joelho, tem uma certa elasticidade, com, o joelho ainda pode ser uma atividade livre, obviamente pode sentir que a patela foi ligeiramente apertada, as joelheiras de travagem suave podem ser usadas para proteger o joelho no habitual movimento, e a permeabilidade ao ar das joelheiras é muito boa, geralmente com o básico não sentirá nenhum inconveniente, então recomendado em atividades esportivas diárias, o uso dessas joelheiras de freio suave para proteger o joelho.

método de uso

O uso de eppads às vezes é colocado dentro da calça, às vezes do lado de fora.A vantagem de colocar por dentro é a boa estabilidade, permitindo o papel máximo de “frear”;a vantagem de usar no exterior é fácil de usar e ajustar, mas a capacidade de frenagem diminuirá.De um modo geral, quando as mudanças de ambiente não são óbvias, não é necessário ajustar ou tirar as joelheiras a qualquer momento, é melhor colocar por dentro, caso contrário, é melhor colocar por fora.Ambas as joelheiras ou bastões de escalada fornecem apenas proteção auxiliar.Para proteger o joelho, o mais fundamental é se exercitar com frequência, aumentar a força dos músculos, equipar-se com uma sustentação de peso científica e razoável e manter um movimento razoável nas atividades.Danos no joelho em esportes ao ar livre já são um problema bastante comum.

Dado que o joelho é uma das partes mais importantes das atividades ao ar livre, e a atividade da família “TREEKER” costuma ser “tração nas quatro rodas” (exigindo esforços conjuntos dos membros), é mais fácil lesionar o joelho, por isso recomenda-se o uso de “joelheiras”.

Todos os caminhantes sabem o papel das joelheiras, mas como usá-las corretamente, o uso indevido causará poucas consequências.As joelheiras no mercado são divididas em joelheiras profissionais e joelheiras não profissionais, que podem se referir apenas a joelheiras não profissionais aqui.

Joelheiras não profissionais com o comprimento dos dois tipos, de acordo com a estação podem ser divididas em joelheiras de verão e outono (joelheiras curtas) e joelheiras de inverno e primavera (geralmente para as joelheiras de cabelo interno de couro externo).A qualidade e o preço de todos os tipos de joelheiras são bastante diferentes, os amigos da motocicleta podem escolher de acordo com suas próprias necessidades e condições econômicas.

Alguns viajantes usam joelheiras em viagens longas, mas geralmente não em distâncias curtas.Quem não sabe “Roma não foi construída em um dia”, o número de passeios curtos, por muito tempo, o joelho ainda ficará doente, então lembre aos amigos, proteja seu joelho deve ser de 0 quilômetros, comece se o joelho lesionar use joelheiras, é tarde demais para se arrepender.

Alguns viajantes pensam que usar joelheiras é algo no inverno, no verão não pode usar, essa visão está errada.Por causa da alta temperatura no verão, os poros da pele se expandem muito mais do que no inverno.Se você não usa joelheira para andar de bicicleta, a articulação do joelho fica mais vulnerável ao vento de alta velocidade e a chance de doenças é maior.


Horário da postagem: 22 de novembro de 2022